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Défi APQ « Bouge ton corps » 2025

Le défi commence le lundi 1 décembre 2025 et se termine le vendredi 19 décembre 2025 inclus.

Notre objectif : lutter contre la sédentarité oui, mais en s’amusant !

A la fin de la semaine, chaque classe remplit les activités physiques qui ont été pratiquées dans le formulaire en ligne.

😛

Règlement du défi :

  1. Les activités physiques sont classées selon le barème suivant :
  • EPS : 20 points quelque soit la séance proposée.
  • Activités de faible intensité type jonglage, lancer de précision, danse, marelle… : 2 points
  • Activités d’intensité moyenne, type marche, saut à la corde, jeu collectif calme, … : 5 points
  • Activités à forte intensité type course, danse (zumba), jeu collectif ou de poursuite, vidéo « Tabata » (voir sur le site 30minutesAPQ) … : 10 points

En panne d’idées : c’est par ici !

  1. Si l’enseignant participe lui aussi, la classe gagne un bonus de 4 points.
  2. La durée de l’activité n’est pas prise en compte pour ce défi. Les pause actives comptent !
  3. Chaque défi réalisé permet de collecter des points pour progresser dans l’aventure collective.
    La classe peut participer selon son choix une seule semaine, ou pendant les trois semaines du défi.
  4. Les points sont comptabilisés chaque semaine, et les participants seront informés du score départemental.

Merci de votre participation active !

Pour vous aider à mettre en place des activités physiques variées dans votre classe,  en cette fin de période, voici quelques idées, à répéter plusieurs fois.

Vous pouvez les utiliser comme bon vous semble, les jours où vous ne pratiquez pas d’EPS.

  • Penser à mémoriser l’adresse sur votre navigateur !
  • Sinon, il suffit de faire une recherche « défi APQ 2025 »

4 nouvelles idées d’activités :

cliquer sur les titres ou les images pour télécharger.

Titre Fiche

Leçon active

Le principe d’une leçon active est de mettre en relation des contenus scolaires et une activité physique.

Exemple ici avec des lancers qui donnent lieu à des calculs additifs et des problèmes mathématiques à résoudre

 

 Lancer et compter

Dans la cour

Par deux ou par équipes, réaliser des mouvements successifs sans faire tomber la balle, c’est cela réaliser une phrase de balle !

Source : fiche USEP

 

Phrase de balle

Pause active

Sans matériel. Par des mimes simples, qui peuvent se pratiquer en classe, il s’agit de se mettre en condition, le matin, pour se mettre en forme, avant ou après une activité de réflexion intense, à tout moment de la journée.

Mime le sport

In english please !

Voici un jeu simple en anglais qu’on peut pratiquer dans la cour.

Matériel : des cerceaux ou des marquages au sol à la craie de trois couleurs.

  • Apple are green
  • Oranges are orange
  • Bananas are yelow
Fruit salad

Circulaire du 27 août 2025

Les 30 minutes d’activités physiques quotidiennes (APQ) constituent un dispositif obligatoire, distinct et complémentaire de l’EPS, qui vise à garantir aux élèves une pratique quotidienne d’activité physique afin de contribuer à leur bien-être et à leur santé. Il est mis en place les jours où l’EPS n’est pas programmée. Les écoles doivent poursuivre le déploiement de ce programme, qui constitue une priorité interministérielle, afin de parvenir à une généralisation effective dès l’année 2025-2026.

 

Génération 2030

 

Le label Génération 2030 à destination des écoles primaires prend la suite de Génération 2024. (Génération 2024). Ce label s’inscrit dans la perspective des Jeux Olympiques et Paralympiques des Alpes Françaises 2030. Il vise toujours à encourager une pratique physique et sportive régulière. Il ne s’agit pas seulement d’augmenter le volume de pratique, mais aussi d’en diversifier les formes, de renforcer son accessibilité, de l’ancrer dans les territoires et de la relier aux grands enjeux contemporains que sont la citoyenneté, la lutte contre la sédentarité et l’adaptation aux changements climatiques.

Ses objectifs sont :

  1. Développer des pratiques sportives pour tous, en mobilisant le mouvement sportif (clubs, fédérations), avec attention à l’égalité, au handicap, à l’adaptation.
  2. Construire une culture diversifiée via la participation à des événements sportifs (locaux, nationaux), diffusion de la culture olympique/paralympique.
  3. S’ouvrir à son environnement : diversifier les lieux de pratique (écoles, espaces de nature, équipements extérieurs), implication des collectivités territoriales.
  4. Promouvoir une éducation par et avec le sport dans le cadre de la santé : usage du sport pour le bien-être, la santé, lutter contre la sédentarité, etc.
  5. Accompagner le parcours des élèves sportifs de haut niveau : pour ceux qui le souhaitent, permettre la double exigence (scolaire + sportive), aménager le temps, etc.

Ce que doit faire une école primaire pour candidater / être labellisée

Voici les points clés attendus :

  • Inscrire le projet dans le projet d’école, avec la direction, l’équipe éducative, partenaires, mouvement sportif.
  • Respecter les horaires d’éducation physique et sportive (EPS) prévus dans les programmes officiels.
  • Développer des partenariats avec clubs sportifs locaux ou associations.
  • Proposer des activités physiques complémentaires, adaptées à tous les élèves (handicap, niveau, genre, etc.).
  • Participer aux temps forts nationaux/locaux (Journée nationale du sport scolaire, Journée olympique, Semaine olympique et paralympique, etc.).
  • Informer les familles sur l’offre sportive locale, parasportive, etc.

Télécharger la présentation et le cahier des charges

Niveaux de labellisation

Les 3 niveaux d’engagement du label Génération 2030

Niveau 1 – Engagement initial

  • Première étape pour entrer dans la démarche.
  • L’école s’engage à respecter le cadre réglementaire de l’EPS et à initier des partenariats avec des clubs ou associations locales.
  • Actions souvent ponctuelles : participation à un ou deux événements (ex. Semaine olympique et paralympique).
  • Objectif : amorcer une dynamique autour de la pratique sportive et des valeurs olympiques/paralympiques.

Nota Bene : les écoles labellisées Génération 2024 passent automatiquement en Niveau 1 Génération 2030, mais elles peuvent demander un reclassement en Niveau 2 ou 3 si leur projet est plus abouti.

Niveau 2 

  • L’école structure son projet sportif dans le projet d’école.
  • Les partenariats avec le mouvement sportif et les collectivités sont déjà installés et fonctionnent régulièrement.
  • Mise en place d’activités régulières complémentaires (ex. 30 minutes d’activité physique quotidienne, savoir rouler à vélo, ateliers inclusifs).
  • Implication des familles et ouverture vers l’extérieur (clubs, événements sportifs locaux).
  • Objectif : faire du sport un levier éducatif durable (santé, inclusion, citoyenneté).

Niveau 3 

    • L’école déploie un projet global et exemplaire, reconnu au niveau national.
    • Les actions sont systématiques et pérennes, intégrées pleinement au projet éducatif de l’établissement.
    • Forte ouverture sur l’environnement : travail en réseau avec collectivités, associations, structures sportives.
    • Développement d’actions inclusives, écoresponsables et valorisation des valeurs de l’olympisme et du paralympisme.
    • L’école devient un modèle inspirant, avec partage de ses pratiques.

Exemples d’actions / indicateurs

Quelques idées concrètes qu’une école pourrait mettre en œuvre :

  • Organiser 30 minutes d’activité physique quotidienne.
  • « Savoir Rouler à Vélo » pour les enfants de 6 à 11 ans.
  • Création d’engagements inclusifs : activités partagées avec élèves en situation de handicap.
  • Utilisation des équipements sportifs locaux et ouverture hors temps scolaire.
  • Sensibilisation aux enjeux environnementaux dans le cadre des pratiques sportives (mobilité active, éco-gestes, etc.).

Modalités / calendrier

  • Candidature via dossier auprès du rectorat de l’académie.
  • Pour les niveaux 1 et 2, instruction au niveau académique. Niveau 3 : commission nationale, dates limites à respecter.
  • Le label est attribué jusqu’en 2030.

Source : éduscol